鼻 ニキビ 繰り返す

【他では聞けない】鼻に繰り返すニキビを治す方法

【他では聞けない】鼻に繰り返すニキビを治す方法

 

前回は「鼻に繰り返すニキビの原因はなに!?」をご説明しました。今回は、「鼻に繰り返すニキビを治す方法」をご紹介します。

 

 

鼻に繰り返すニキビを治す5つのポイント

 

鼻に繰り返すニキビを治すには重要な5つのポイントがあります。順に見ていきましょう。

 

 

睡眠時間とスマホ

布団に入ってからスマホを見たりしていませんか?私もそうでしたが、これをしている方は多いと思います。本当に疲れている時はすぐに眠りにつきますが、布団に入ってから何気なくスマホを見ていると時間があっという間に過ぎると思います。出来るだけ睡眠時間を取るのはもちろんですが、寝る前にはスマホは見ないようにしましょう。なぜならスマホの画面の光は、「刺激が強すぎて快適な睡眠を妨げる」と言われています。しっかり睡眠を取るために寝る前にスマホを見るのは控えましょう。

 

 

食事のバランスとお菓子

食事のバランスは、出来るだけ「和食中心」にしてください。けど、これも我慢し過ぎるかえってストレスをためる原因になります。なので、ここはある程度にしておいてください。それよりも、お菓子を控えてください。お菓子によってニキビが出来ることって意外に多いんですよ。どれだけ和食中心にしていても、お菓子を食べることであまり意味がなくなるので、それなら「お菓子を食べないで、食事はあまり我慢しない」にして下さい。それでも疲れた時にチョコレートなど甘いものを取るのは仕方ありません。主にスナック菓子は控えましょう。

 

 

洗顔に気をつけるのではなく、「洗顔料」に気を付ける

やさしくしながらもしっかり洗うのが洗顔です。これは大体の人がやっていると思います。それよりも気を付ける部分は、今使っている「洗顔料」です。刺激が強いものではなく、繰り返すニキビが出来ている時は、ニキビケア専用の洗顔料を使うようにしましょう。

 

 

手で触らない

私もそうでしたが、手で触ってしまうことが多いと思います。これは気を付けないとどうしようもないのですが、特に意識する部分だと思います。触ったときは間違いなく雑菌が付いていると思っていいでしょう。これは応急措置ですが、どうしても触ってしまいそうな方は、触ってもいいようにこまめに手を洗って清潔にしておいてください。

 

 

鼻ニキビ対策に効果的な基礎化粧品を使う

私は、鼻ニキビに効果的な基礎化粧品を使うことで、繰り返す鼻ニキビから解放されました。もちろん、今使っている化粧品にも愛着はあると思います。自分の肌に合っているし変えたくないのもわかります。しかし、肌にトラブルがある内は、それ専用の化粧品を使うようにしましょう。

 

 

繰り返す鼻ニキビを治すのに一番気をつけること

 

5つのポイントで説明しましたが、なぜ他のサイトとは違う内容になっているのか説明します。

 

それはどのサイトでも書いてありますが、「ストレスをその日のうちに解消すること」が大切だと書かれています。

 

 

しかし、これは到底実現できない内容です。

 

肌にトラブルを抱えている方はわかると思いますが、仕事や恋愛、友人関係などストレスは絶対にあります。その日のうちに解消できるストレスなんてほとんどありません。だから肌トラブルとなって肌の表面に現れるのです。

 

 

ストレスは仕方のないものです。だから「ストレスとうまく付き合いながらニキビを治していく」ことが一番大切だと思います。

 

 

そうすると、食事を我慢したり、無理に運動をしたりすると余計にストレスがかかります。なので、簡単に出来る内容で鼻ニキビが改善できる方法をご紹介しました。

 

 

鼻に繰り返すニキビを治す最もおススメの方法は?

 

私自身も同じように繰り返すニキビに悩んできて、いろいろな方法を試しました。ストレスがかからないように無理をせずにいろいろな方法を試しましたが、私の繰り返すニキビに最も効果的だったのは、「化粧品を変えること」でした。

 

 

これも今使ってる化粧品を「鼻ニキビ対策に効果的な基礎化粧品」に変えるだけなので、簡単に出来ると思います。出来るだけ簡単に、ストレスがかからないように繰り返す鼻ニキビを治していきましょう。

 

 

 

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