繰り返すニキビ

同じところに繰り返すニキビの原因と8つの対策!

同じところに繰り返し出来るニキビを治したい!

 

同じところに繰り返すニキビの原因と8つの対策!

 

 
やっと治ったのに、また同じところにニキビが出来てしまったということはありませんか?

 

 

私も同じところに繰り返すニキビのせいで悩んできました。おでこ、鼻、頬、顎のフェイスラインにニキビができます。それも同じ数、同じ場所にできるのです。

 

 

治ったらまた出来ての繰り返しで、同じところに繰り返すニキビのせいで、常に顔のどこかにニキビがある状態でした。

 

 

この同じところに繰り返すニキビは「大人ニキビ」が原因だと言われています。今回は、原因と対策についてまとめてみました。

 

 

繰り返すニキビの3つの原因

 

【その1】皮脂が分泌しやすい部位に菌が集中する

皮膚には皮脂が分泌しやすい場所があります。おでこや、鼻などのTゾーンはみなさんも知っていると思いますが、皮脂が分泌しやすい部位になります。忘れがちですが、胸や背中も皮脂がたまりやすい部位になります。ここにアクネ菌が集中して繁殖することでニキビができます。

 

 

【その2】治ったと思っても奥に菌が潜んでいる

治ったと思っても、奥に菌が潜んでいる場合があります。実は、表面上は「ニキビが治った」と思っても、毛穴の奥にはアクネ菌が残っている可能性があります。そしてその毛穴に汚れ詰まると、またアクネ菌が出てきて悪さをします。それがニキビを繰り返す原因になるのです。

 

 

【その3】ニキビが出来た後の毛穴の開き

ニキビが出来た後は毛穴が開いてしまっています。なので、そこに汚れや皮脂がつまりやすくなって、ニキビを再発させる原因になります。例えば、怪我をしてそれが治ったても、怪我をした部分は他の部分より抵抗力が弱いですよね?ニキビもそれと一緒で、ニキビになった部分の抵抗力が弱くなって、繰り返すニキビの原因になります。

 

 

なので、ニキビが出来た後のケアがとても大切になるということです。

 

 

その他の繰り返すニキビの原因

 

それ以外にも様々な原因が考えられます。

 

女性ホルモンのバランスが崩れている(特に生理前)と生理前ニキビになります。後は、よく忘れている方がいるのですが、背中ニキビは、「シャンプーの洗い残し」が原因となることが多いです。

 

 

洗顔をし過ぎることも、皮膚を弱らせる原因になるので気をつけないといけません。食生活や日々の生活のリズムも大きな原因の一つとなるのです。

 

 

同じところに繰り返すニキビの「8つの対策」

 

では、同じところに繰り返すニキビの対策は一体どうしたらいいのでしょうか?

 

 

通常の対策と同じところはありますが、

1.食生活や生活のリズムを規則正しくする

 

2.ニキビが出来る場所は触らない

 

3.優しい洗顔をするのはもちろんだが、しっかり洗顔することも心掛ける

 

4.厚化粧をしない

 

5.ヘアケア製品を極力付けない

 

6.シャンプーやコンディッショナーはしっかり洗い流す。

 

7.ストレスを溜め込まないで発散する

 

8.同じところに繰り返すニキビに効果のある化粧品(スキンケア製品)を使う

 

以上、8つの対策を紹介しましたが、どうでしょうか?

 

根本的に繰り返すニキビを治すには8つともやるのが一番いいのですが、全て実践しようとするとなかなか大変かもしれません。そこで私が試してみて最も効果のあった2つの方法をこの中から紹介します。

 

 

同じところに繰り返すニキビに最も効果のあった2つの方法

 

【その1】食生活や生活リズムを規則正しくすることで「睡眠時間を整える」

 

まず一つ目は、「1.食生活や生活のリズムを規則正しくする」ことです。

 

 

これを実践する上で重要なことは「睡眠時間を規則正しくする」です。

 

 

どういうことかと言うと、睡眠時間をきっちり確保するのはもちろんですが、ただ長い時間寝るのではなく、寝る時間と起きる時間を規則正しくするのが一番重要です。

 

 

「夜の10時に寝て、朝の7時に起きる」と、「夜の12時に寝て、朝の9時に起きる」だと睡眠時間は同じ9時間ですが、これでは、睡眠のリズムが乱れていて良くありません。

 

 

確かに仕事が休みの日などは、長い時間ゆっくり寝たいのは仕方ありません。そういう場合は、寝る時間は同じにして、起きる時間を遅くして下さい。寝る時間がバラバラなのは特に肌によくないです。

 

 

何も肌にトラブルがなければいいですが、肌にトラブルを抱えている内は規則正しくしましょう。

 

 

【その2】同じところに繰り返すニキビに効果のある化粧品に変える

 

2つ目は、「8.同じところに繰り返すニキビに効果のある化粧品(スキンケア製品)を使う」ことです。

 

 

やはり繰り返すニキビを根本的に治すとなると、日々のスキンケアはとても大切です。今愛用している化粧品もあると思いますが、肌にトラブルを抱えているときは、肌トラブル専用の化粧品を使うようにしましょう。

 

 

ニキビが繰り返すうちは、治療を続けていくことが大切

 

私はこの2つを実践してから、同じところに繰り返すニキビが出来なくなりました。化粧品を変えるだけでも改善される場合はありますが、根本的に治そうと思うと生活リズムから改善しないといけません。

 

 

きちっと治療すれば再発することも少なくなります。ニキビが繰り返すうちは、徹底して治療するようにしましょう。

 

 

 

>>私が同じところに繰り返すニキビ対策で使った化粧品はこちら

 

 

 

 

 

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